NHL.cz na Facebooku
Výbušnost místo svalů. Youtuber Nečas odhaluje soukromí
2. září 10:30
Jiří LacinaDoba je taková. Streamuje se dnes kde co. Příprava elitního profesionála NHL ovšem může být mimořádně atraktivní podívanou i pro hokejové znalce. Také Martin Nečas tuto praxi přijal a na svém youtube kanále zveřejnil jeden letní tréninkový den.
A slíbil víc dalšího obsahu.
Borec, který loni v říjnu podepsal osmiletý kontrakt na 92 miliónů dolarů, tj. 11,5 miliónu ročně, finalizuje individuální přípravu na novou sezónu. Po ní bude následovat oficiální kemp, který v případě Avalanche odstartuje 17. září.
Co všechno nám Martin Nečas ukázal? Rozhodně se nešetří. Vstává před sedmou tak, aby byl brzo ráno v posilovně. Svaly se dnes ve vrcholovém hokeji nenosí. Důraz je kladen na výbušnost, dynamiku a pohyb. Časy, kdy se stopětikiloví borci přetlačovali u mantinelů, minuly.
Stejně tak, doufejme, minula doba, kdy se mladí hokejisté chlubili, že „přibrali osm kilo svalové hmoty za jedno léto“. Podobná prohlášení bývala běžná... Ve fitness světě se přitom takové představě každý expert zasměje. Pokud vám rok poctivé silové dřiny (bez steroidů) přinese 1-2 kila čistých svalů navíc, můžete mluvit o skvělém výsledku!
Svaly nejsou jen hmota, je to taky glykogen (zásobní cukr) s množstvím vody. A v objemové fázi jde běžně nahoru i tělesný tuk. Při podobně vysokých náběrech váhy rozhodně. Ani tohle už v současném rychlém hokeji tolik nefrčí. Nedává žádný smysl vláčet s sebou po ledě zbytečná kila navíc.
Martin Nečas je šlachovitý somatotyp přesně s takovou postavou, jakou potřebuje. Zdobí ho skvělé bruslení, prudké změny pohybu, herní přehled. I na to se můžete ve videu podívat. Po posilovně totiž následoval led s řadou zajímavých cvičení. A po něm tenis s Radkem Štěpánkem.
K večeři byl u Nečasových steak. Živočišná bílkovina skýtá nejlepší spektrum aminokyselin, včetně BCAA nutných pro svalovou regeneraci, dobře vstřebatelnou hemovou formu železa a další živiny.
Sedmadvacetiletý Nečas je normální kluk bez hvězdných manýrů, do jehož soukromí nahlédnete rádi. Právě letos mu začíná platit nový lukrativní kontrakt, který z něj dělá druhého nejlépe placeného útočníka Colorada. A pro tuto sezónu i druhého nejlépe placeného hráče. Mega kontrakt Calea Makara vstoupí v platnost příští podzim.
